Mind & Motion è un corso online pensato per chi desidera ritrovare equilibrio interiore, energia vitale e chiarezza mentale attraverso un percorso semplice ma profondo.

Sarai guidato in una pratica quotidiana mirata e accessibile, che integra movimento consapevole, tecniche di respirazione e brevi esercizi di presenza.

L’obiettivo è accompagnarti passo dopo passo verso una maggiore armonia tra corpo, mente ed emozioni, aiutandoti a:

* sciogliere tensioni fisiche e stress accumulato,

* coltivare presenza e concentrazione,

* riconoscere e riequilibrare le emozioni,

* rafforzare la connessione con te stesso e con il tuo benessere.

Il corso è strutturato in moduli progressivi e pratici, pensati per essere facilmente inseriti nella tua quotidianità. Non servono esperienze pregresse né attrezzature particolari: bastano pochi minuti al giorno e la disponibilità ad ascoltare e trasformare te stesso.

Mind & Motion è il tuo spazio quotidiano per rigenerare energia, ritrovare centratura e vivere con maggiore fluidità e serenità.

Ogni modulo mensile di Mind & Motion è composto da due video-lezioni, che ti illustreranno le pratiche e gli esercizi da svolgere quotidianamente.

Ogni video-lezione comprende:

• Esercizio di apertura mattutina e chiusura serale;

• Esercizio di presenza, che potrai eseguire più volte al giorno;

• Serie di esercizi fisici di scioglimento e armonizzazione.

Potrai eseguire gli esercizi di ciascuna video-lezione per due settimane, prima di passare alla successiva. Potrai inoltre ripeterli periodicamente, in modo da verificare - attraverso la consultazione del tuo diario di pratica - i cambiamenti ed i progressi ottenuti.

Sottoscrivendo l'abbonamento mensile a Mind & Motion avrai subito accesso al primo video, mentre l'accesso al secondo sarà sbloccato dopo 15 giorni, in modo da permetterti di praticare gli esercizi proposti con la opportuna costanza.

Potrai interrompere l'abbonamento quando lo desideri, annullando la autorizzazione all'addebito automatico con il metodo di pagamento da te scelto in fase di ordine